Jag vet att du kanske inte har många över minuter under dagen. Men några minuters återhämtning är en av de bästa presenterna du kan ge till din kropp. Därför vill jag be dig att unna dig dessa minuter så din kropp får en ärlig chans att återhämta sig.
Kategori: Meditation
Längtar du efter den värmande solen, fågelkvitter och en grön skog? Den här meditationen tar dig tillbaka till sommaren, där du tar hjälp av ett träd för att landa i dig själv.
Idag tar vi en stund och ser om det är möjligt att skapa ett inre ljus. Utforska det du känner och upplever under meditationen och se om du kan ta med dig det du upplever till resten av dagen.
Då öppnar du din första lucka i Själsfridskalendern 2024 och får här en kort meditation och möjlighet till medveten närvaro. Men innan du gör meditationen så får du gärna lyssna på min hälsning där jag vill ge dig några råd inför övningarna du kommer att få ta del av under december. Meditationen du får idag […]