Dagens lucka kommer med kravlöshet. Jag vill ge dig en stund helt utan förväntningar och krav på dig själv. Även om du inte är van att meditera och kanske tänker att övningen känns lite lång, så pröva att bara luta dig tillbaka och lyssna. Du behöver inte prestera något eller tänka och känna på något särskilt sätt bara lyssna och upplev. Ge dig själv en stund i kravlöshet och se vad det för med sig.

by

by