Jag har samlat mina tankar och min kunskap kring välbefinnande och ger dem till dig. Antingen väljer du att ta emot det som en present eller så blir du inspirerad att söka dina egna budord. Dessa tio budord är mina rättesnören håller mig på rätt väg och hjälper mig att gå vidare när det känns tufft eller gör ont. Hoppas du finner glädje i dem. Tack för att läser min blogg!

1. Fråga dig själv minst en gång om dagen – vad vill jag?

2. Investera  i vila och återhämtning.

3. Återta glädjen i rörelsen och unna kroppen att få röra på sig varje dag

4. Undvik socker och spannmål, men bli aldrig fanatisk – mat är också glädje.

5. Vårda dina drömmar – stora som små.

6. Påminn dig själv ofta om allt du är tacksam för

7. Tillåt dig att bli berörd – både din kropp och din själ.

8. Förlåt dig själv och andra och släpp taget om det förflutna.

9. Sök efter det goda hos andra.

10. Vilka budord du än glömmer, slarvar med eller struntar i så det viktigaste är att du lär dig att säga –
”Jag är bra!”

by

by