Våra förmödrar hade kunskapen som vi har tappat. För dem var det naturligt att hämta kraft, hitta svar och få läkning i skogen. Naturen ger oss alla urgamla redskap för att hela och växa. Dess fullkomliga tystnad är sammansatt av tusen småljud från träden, fåglarna och vinden. Det är här du kan höra dig själv. […]
Etikett: meditation
Fyll på med kraft och inre kunskap i vår, med Mari Mohlén och mig! Vi har skapat en cirkel för kvinnor som vill hitta modet att växa för att hitta sin fulla potential. Tre onlineträffar och en heldagsretreat, meditationer och inträde i en sluten Facebookgrupp. Start den 6 april! Längtar du efter att växa och […]
Idag får du en enkel zenbuddhistisk meditation för själsfrid.
Många upplever att det är skönt att slappna av till en kroppsscanning. Att fokusera på en kroppsdel i taget, kan göra det lättare att släppa tankar och känslor. Det kan också hjälpa oss att bli mer lyhörda för kroppen i vardagen. Idag i själsfridskalendern får du en ca 10 minuter lång kroppsscanning med fokus på […]
Vi är alla lite otränade på att visa oss själva medkänsla. Vi kan lätt plocka fram känslor av värme och empati för människor omkring oss som har det svårt. Men när vi själva har det svårt är det inte lika lätt. Tvärtom är det så att du kanske blir hård och rent av elak mot […]
Jag har uppvuxen med andlighet omkring mig. Mina föräldrar är kristna och jag fick redan som bebis följa med på retreats och kyrkobesök. Andlighet då var att ha kontakt med någon i treenigheten, Gud, Jesus eller Helig Ande. När jag blev vuxen och började studera teologi, mötte jag många olika andliga människor och det som […]
Visste du att fågelsång är det ljudet människor världen över lättast har att slappna av till. Finns det något ljuvligare än en solvarm vårskog ackompanjerad av fåglarnas kvitter? Nu ska du få en kraftfull meditation med just detta, för jag tror att du behöver det mitt i decembermörkret. Den här meditationen spelade jag in i […]
När vi tänker en tanke eller känner en känsla händer något intressant. Tanken eller känslan tar över oss. Om det är förväntansfulla tankar eller känslor av lycka så är det härligt. Men om det är tankar av oro eller känslor av rädsla eller ångest, så blir det frustrerande. Tankarna och känslorna kan lägga en blöt […]